JUMPING® Fitness är en rolig, effektiv och skonsam träningsform på studsmattor.
Gruppträningspassen körs till tempot av pulserande musik under ledning av utbildade och diplomerade JUMPING® instruktörer.
Konceptet grundades 2001 och körs över hela världen. De senaste åren har träningsformen fullkomligt exploderat i Europa. Sedan 2014 finns JUMPING® Fitness i Sverige! JUMPING® passar alla åldrar, från nybörjaren till elitidrottaren. Oberoende av tidigare träningsvanor och form så är det effektivt och ger snabba resultat;
Du förbättrar märkbart din kondition, ökar din styrka, balans, flexibilitet och stärker benstomme och leder. Det är skonsamt för knä, höft och rygg. Mattan tar upp 70% av stötarna.
Kan du inte springa p.g.a. t.ex. en knäskada så kommer du högst troligt kunna träna JUMPING®. Likaså om du har fotleds-, höft- eller ryggproblem. JUMPING® är tre gånger så effektivt som jogging. Det beror på de konstanta variationerna i gravitation, där fler än 400 muskler spänns och slappnar av samtidigt. Det är fler än i de flesta konditionssporter. JUMPING® är ett fantastiskt komplement till löpträning. Ger ökad spänst och ett starkare och effektivare löpsteg. Vad sägs om 6-10 minuter bättre tid på milen?
Ett JUMPING® pass förbränner 600-1000 kalorier!!! Utöver detta ger träningsformen mängder av andra positiva hälsoeffekter, glädje och endorfinkickar.
OBS Du bör inte prova JUMPING om du är nyförlöst, tidigast 6 månader efter förlossning är ok.
