#PAUS hos Reboot

Trädets symbolik är kraftfull och passar väl för att beskriva det vi förmedlar och lär ut. Med kraftiga och utbredda rötter står den stadiga stammen med sin breda trädkrona i balans.
Stark och tålig, rustad för väder & vind.

Din inre grundstryka vill vi ge dig verktyg till och vi börjar alltid från grunden. Det krävs en stark grund för att bära en sådan krona, för att hantera allt som händer runt dig.

Här på Reboot Hälsocenter arbetar vi med att guida dig samtidigt som du tränar och rör på dig. Flertalet studier och evidens visar  de goda effekterna utav fysisk aktivitet och hur detta stärker vår mentala och psykisk hälsa. 
Vi hjälper dig att göra det enkelt och coachar dig till konsekvens.

Med avtalsformen #paus får du coachning och träning för 195:- i månaden. 

Om oss

#PAUS

#Paus är utrustat med motions och styrketränings redskap, Närhet till vårt kontor för samtal och rådgivning. 

Enskilt träningrum

Här kan du träna med stängd dörr och avskildhet. Bokning krävs.

Yoga Sal

En underbar yogasal perfekt för avslappning, stretching och kroppsviktsövningar.

#PAUS

Är vår lugna avdelning. Det är inte bara något vi säger, utan du känner det i energin när du går in i rummet.

Här finns träningsyta avsedd för ett mindre antal personer, avskildhet, mobilförbud och utan speglar.
Enskilt träningsrum med dörr att stänga för den som vill vara ifred.

Yogasal för den djupa avslappningen och meditationen. Du behöver inte vara särskilt känslig för att uppleva tyngden och den jordande kraften i denna sal.

FaR - Fysisk aktivitet på recept

Reboot hälsocenter är FaRaktörer vilket innebär att du som deltagare kan få din aktivitet på recept vilket ger dig ett kraftigt reducerat pris.
Med FaR recept kan du träna i 3 hela månader hos oss på #PAUS från 06 till 21 varje dag och delta i Vilja-gruppen 2 dagar i veckan.

Vilja-gruppen

Vilja-gruppen är en innovativ fem veckors program som sätter fokus på psykisk hälsa och riktar sig till individer i behov av rehabilitering samt de som är introverta och utmanas av att träda fram. Genom en skräddarsydd strategi erbjuder Vilja-gruppen en trygg miljö där deltagarna kan utforska välbefinnande och personlig tillväxt.
Programmet kombinerar terapeutiska sessioner, gruppdynamik och individuella övningar för att främja en hållbar förändring och stödja deltagarnas resa mot en stärkt mental hälsa.
 
Konditionsträning
Gemenskap och samtal
Avslappning och stretching
Öppettider #PAUS (med personal)
Måndag   10:00 -13:00
Tisdag      10:00 - 13:00 & 18:00 -20:00
Torsdag    10:00 -13:00 & 18:00 -20:00
(Bokad tid gäller, ej drop-in utan anmälan)